ABNEHMEN
ohne Sport

Der perfekte Abnehmplan für Ihre persönliche Traumfigur!

  • bequem und unkompliziert abnehmen
  • langfristige und schnelle Erfolge
  • kein Jojo-Effekt

oder

hat durch unseren Abnehmplan erfolgreich abgenommen

3 gute Gründe, warum Sie sich heute für uns entscheiden sollten:

  • weil Sie mit wenig Zeitaufwand und ohne Sport sehr gute Ergebnisse erzielen können
  • weil uns Ihr Wohlbefinden und Ihr persönlicher Abnehmerfolg sehr wichtig ist
  • weil unser Abnehmplan flexibel an Ihre Alltagsgewohnheiten angepasst werden kann

Abnehmplan - Der Weg zum Traumkörper?

Ein guter Abnehmplan erleichtert das Abnehmen ungemein und hilft nicht nur bei der Zubereitung der Gerichte, sondern spart auch Zeit. Doch es gibt z.B. bei der Erstellung eines guten Ernährungsplans ein paar Dinge die zu beachten sind, weswegen nicht alle Abnehmpläne gleich gut funktionieren. Es gibt gewisse Grundprinzipien, Tipps und Lebensmittel die bei einem guten Abnehmplan nicht fehlen sollten. Ein gut durchdachter und strukturierter Plan, ist die halbe Miete zum erfolgreichen Gewichtsverlust.

Viele denken beim Abnehmen mit schnellen Resultaten an harte und ungesunde Diäten, doch dass muss nicht sein. Es ist zwar möglich mit einer harten und strikten Diät mehr Gewicht innerhalb von wenigen Tagen/Wochen zu verlieren, doch danach kommt oft der bekannte Jojo-Effekt und es kann nach und während der Diät zu unangenehmen Mangelerscheinungen kommen.

Der Unterschied zwischen einem normalen Ernährungsplan und einem Abnehmplan ist leicht zu erklären. Ein Ernährungsplan enthält ausschließlich Speisen die gegessen werden sollen und umfasst nur das Thema Ernährung, die Rezepte und ggf. eine Einkaufsliste. Ein Abnehmplan enthält im Grunde genommen ähnliche Informationen, allerdings steht dahinter oft ein cleveres System, dass Ihnen beim Abnehmen helfen soll und Ihnen auch viel klarere Vorgaben geben soll. Des weiteren besteht ein guter Abnehmplan nicht einfach nur aus einem einfachen Plan, sondern vermittelt Ihnen auch u.a. dass nötige Know-How und gibt Ihnen ausreichend Motivation.

Die 3 Hauptfaktoren für Ihren Erfolg beim Abnehmen

Jetzt wo Sie wissen was ein Abnehmplan überhaupt ist und was der Unterschied zu einem normalen Ernährungsplan ist, möchte ich Ihnen die 3 wichtigsten Faktoren näher bringen.

1# die richtige Ernährung!

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist dass A und O. Doch was ist überhaupt eine gute Ernährung? Hier gibt es viele Meinungen und Ansätze. Es gibt verschiedene Ernährungsformen und nicht alle sind schlecht, ganz im Gegenteil. Das Thema Ernährung umfasst nicht nur gesunde Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Reis, Kartoffeln etc. sondern hier müssen die Kalorien, die Menge und die Zubereitung mitbedacht werden. Das Süßigkeiten, Limonade und Fast-Food (McDonalds etc.) nicht gesund sind, sollte jeder wissen. Wir wollen Ihnen möglichst gerecht werden und wissen dass ein Verzicht bzw. eine sehr einseitige Ernährung definitiv der falsche Weg ist. Des wegen haben wir uns dafür entschieden Ihnen die Möglichkeit zu geben, aus einer Auswahl von Rezepten Ihre persönlichen Lieblingsgerichte mit in den Abnehmplan zu integrieren. Natürlich handelt es sich dabei nur um hochwertige und gesunde Rezepte!

2# die richtige Einstellung/Vorgehensweise!

Ein ebenfalls sehr wichtiger Faktor ist Ihre Denkweise und Ihre Vorgehensweise. Sie müssen an sich selbst glauben, Durchhaltevermögen beweisen und Stress möglichst vermeiden. Ich weiß dass das leichter gesagt ist als getan und möchte Ihnen damit dass auch gelingt, Ihnen folgende Tipps geben:

  • setzen Sie sich Zwischenziele -> Auf dem Weg zu Ihrem Wunschgewicht haben Sie immer wieder Teilerfolge, immerhin verliert man bsp. nicht 10kg innerhalb von 2 Tagen. Setzen Sie sich klare Ziele. Wenn Sie 10kg in Einem Monat verlieren möchten, dann nehmen Sie sich fest vor jede Woche mind. 2,5kg zu verlieren und freuen Sie sich über Ihr Zwischenziel.
  • erholen Sie sich -> damit Sie auch genug Energie haben sollen Sie nicht nur ausreichend schlafen, sondern auch etwas gutes für sich tun z.b. eine Massage, ein Sauna-Aufenthalt oder etwas anderes was Sie entspannt.
  • belohnen Sie sich -> Wenn Sie ein Zwischenziel erreicht haben oder Ihre Woche erfolgreich gemeistert haben, sollten Sie sich dafür belohnen. Dass kann ein Filmeabend mit Freunden sein, ein Tagesausflug mit der Familie am See aber auch ein entspannter Tag allein zuhause. Es bleibt Ihnen überlassen.

#3 Bewegung/Sport

Sport und Bewegung ist nicht nur beim Gewichtsverlust eine Unterstützung, sondern kann Ihnen beim Abbau von Stress helfen und Ihr Wohlbefinden steigern. Um abnehmen zu können müssen Sie nicht zwingend Sport machen, jedoch ist es empfehlenswert zumindest Bewegung mit in Ihre Woche einzubauen. Ein 20-minütiger Spaziergang oder ein gemütlicher Tag im Schwimmbad reichen aus. 

 

Was zeichnet unseren Abnehmplan aus?

Unser Abnehmplan unterscheidet sich deutlich von klassischen Abnehmplänen. Wir haben nicht einfach einen Plan zum Abnehmen entworfen, sondern uns Gedanken gemacht wie wir es schaffen können unabhängig von Ihrem Alltag Ihnen möglichst gut zu helfen.

Unser optimierter und bewährter Abnehmplan ermöglicht es, dass Sie essen dürfen ohne dabei auf leckere Gerichte verzichten zu müssen und das beste daran ist, Sie müssen sich nicht an einen strikten Essensplan halten, sondern können flexibel die von uns entworfenen Rezepte beliebig anwenden und bequem an Ihre Alltagsgewohnheiten anpassen. Somit können Sie je nach Lust und Laune aus einer Auswahl von Rezepten entscheiden welches Gericht Sie z.b. mittags essen wollen und nehmen gleichzeitig ab ohne eine strikte Diät machen zu müssen.

Des weiteren müssen Sie keinen Sport machen um Ihre Traumfigur zu erhalten, doch wie ist das möglich? Die Ernährung macht ca. 80% Ihres Abnehmerfolges aus und ist somit der wichtigste Faktor um erfolgreich abzunehmen.

Unser Abnehmplan enthält neben einen gut abgestimmten Ernährungsplan, einen hilfreichen Ratgeber mit Tipps zum Abnehmen und geht auf wichtige Fragen ein.

Kann ich trotzdem Sport machen?

Natürlich können Sie ergänzend gerne Sport machen. Dass beschleunigt den Abnehmprozess, aber dass ist eher der letzte Feinschliff und ist bei Einhaltung unseres Abnehmplans nicht unbedingt notwendig. Sollten Sie jedoch Sport machen wollen, möchte ich Ihnen bereits schonmal als Dankeschön für Ihre Aufmerksamkeit kostenlos 3 Trainingspläne (verschiedene Varianten) und Traininingstipps schenken. Sie müsssen sich nicht mit Ihrer E-Mail Adresse eintragen und auch keine Daten angeben, sondern können bequem auf den Button klicken und sich das Dokument anschauen und auf Wunsch auch gerne kostenlos downloaden.

 

Sie erhalten von uns folgendes:

Gesunde und leckere Rezepte

gesundes Essen zum Abnehmen ohne Sport

Sie erhalten Zugriff auf unsere Rezeptdatenbank! Dort erhalten Sie unsere leckeren Gerichte auf einen Blick inkl. Zutatenliste, Mengenangabe und Zubereitung.

einen optimierten Abnehmplan

optimierter Abnehmplan für schnelle Resultate

Sie erhalten unseren effektiven Abnehmplan mit denen schon zahlreiche Menschen Ihre Traumfigur erreicht haben! Unser Abnehmplan ist so besonders weil er flexibel anwendbar ist, bewährte Gerichte enthält und im Alltag leicht und verständlich umsetzbar ist.

 einen Abnehmratgeber

Tipps und Tricks für einen schnellen Gewichtsverlust

Sie erhalten in unseren Abnehmratgeber wichtige Tipps zum Abnehmen und Antworten auf häufig gestellte Fragen die Ihnen das abnehmen erleichtern werden!

Wir möchten Ihnen beim Abnehmen unter die Arme greifen

Wir haben uns darauf spezialisiert Menschen mit Gewichtsproblemen zu helfen Ihr persönliches Wunschgewicht zu erreichen und Ihnen mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude zu schenken. Deswegen bieten wir Ihnen ein praxisbewährtes und gut strukturiertes Abnehmprogramm zu einem erschwinglichen Preis an und stehen Ihnen bei Fragen und Problemen mit Rat und Tat zur Seite. Uns war es von Anfang an wichtig nicht einfach irgendeinen Abnehmplan zu erstellen, sondern einen gut durchdachten Abnehmplan zu entwerfen der für jeden anwendbar und leicht umsetzbar ist. Durch die klare Struktur, die Anpassung an die eigenen Alltagsgewohnheiten und den deutlichen Ernährungsvorgaben, ist es sehr einfach sich zurecht zu finden.

Abnehmen mit unseren Abnehmplan

Abnehmplan ohne Sport

Normalpreis:

97€

Sonderangebot:

37€

Das sagen unsere Kunden:

Ich muss sagen dass mir der Abnehmplan sehr geholfen hat mein Gewicht zu reduzieren. Ich habe in 5 Wochen mein Gewicht von 82kg auf 69kg gesenkt und bin mehr als zufrieden.
Sabrina
Ich habe durch meine Ausbildung nicht wirklich viel Geld zur Verfügung und habe erst überlegt ob sich der Kauf lohnt. Ich habe mich dann doch entschieden mir den Abnehmplan zu kaufen und bin sehr froh über diese Entscheidung. Ich halte mich seit 3 Wochen an den Plan und habe schon 7kg verloren ohne Sport machen zu müssen, eine tolle Sache!
Johanna
Um es kurz zu machen. Ich habe das umgesetzt was im Plan stand und muss sagen dass es tatsächlich möglich ist ohne Sport viel Gewicht zu verlieren. Ich mache aber gerne doch noch zu der Ernährung etwas Sport;)
Andre
Wow ich bin wirklich überwältigt:-) ich habe bereits nach wenigen Wochen meine Wunschfigur erreicht waren zwar insgesamt nur 6,5kg aber genau so wollte ich das
Katharina
Top! Da ich als Lagerleiter kaum Zeit habe und eher ein Sportmuffel bin habe ich mich dazu entschieden mir den Abnehmplan zu bestellen. In den letzten Jahren habe ich etwa 8kg zugenommen diese konnte ich dank des Plans innerhalb von 1,5 Monaten problemlos verlieren
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